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月子护理
孕妇不宜做出汗运动
孕妇不适合潜水、骑马   孕期的前3个月一定要小心,这个阶段最好不要剧烈运动。在孕期的3个月到28周期间,孕妇可以适当进行运动。在怀孕的后期即28周后孕妇也不适宜再做运动,因为这时胎儿已经长得很大了,运动有可能造成过敏性宫缩,导致早产等问题。   对于孕...
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如何度过产后最初的六星期
产后的最初六个星期对新手妈妈来说是最为辛苦的一段时间。刚生过宝宝,妈妈总会经历一段紧张忙碌的日子,这可以被看作是一个试验的过程,但并不会持续很长时间。因此,妈妈要尽自己所能,努力完成自己的角色转换。   1-2周:跟着宝宝的节奏   也许你也像大多数...
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月子中妈妈的家居环境
宝宝出生后,家务事儿一下子增加了许多,月子里的妈咪也难免要插手,然而,照料宝宝时妈咪一定要避免做久蹲、久站或频繁地大幅度弯腰的动作,不然,子宫不仅难以复原,而且还可能引起子宫脱垂。因此,爱心爸爸在小宝宝未出生前,便应该为日后方便妈咪照料宝宝设计出合理...
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协调性子宫收缩过强
子宫收缩的节律性、对称性和极性均正常,仅子宫收缩力过强、过频。若产道无阻力,宫口迅速开全,分娩在短时间内结束,总产程不足3小时,称急产。经产妇多见。 [对母儿影响]   1.对产妇的影响 宫缩过强过频,产程过快,可致初产妇宫颈、阴道以及会阴撕裂伤。接产时...
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产后的乳房护理
产后体内荷尔蒙下降,母亲彷佛失去生命力一般,加上产后经期立即来潮,使您的身心受到相当大的负担。   此时应多注意饮食健康,饮用足量的流体(每天至少500cc的牛奶及2000cc的开水或果汁)。如果您哺喂母奶的话,应注意乳房及乳头的护理。   乳房与乳头 ...
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妇女产后须防手脚痛
临床上经常发现有些妇女在产后出现手脚疼痛,很多人认为是因为在“月子”里受了风所致。其实,这种认识是错误的。   妇女产后手痛的主要部位在手腕和手指关节等处。现代医学认为,妇女在产后和哺乳期间,由于身体内部内分泌激素的变化,常使肌肉、肌腱的弹性和力量...
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产妇健康需注意什么
产妇忌不刷牙   妇女在怀孕后,由于内分泌的变化,或维生素C的摄入不足,可以有牙龈充血、水肿,容易出血,特别是刷牙时出血。  另外,怀孕后牙齿的矿物质往往补充不足,牙齿的坚固性差。这些情况已对牙齿不利,再不注意口腔卫生,使口腔内的细菌增多,在大量细...
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破解月子期身心症状
破解月子期身心症状  不但中医主张“坐好月子,才能养好身体”,越来越多的西医也赞同,产妇应该在月子期间,利用膳食与调养,补充生产时所耗费的能量,不过,要能好吃、好睡、好心情,前提是身体健康情形良好,有些妈妈们因为压力或体...
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